Det vigtigste for at få dit vægttab til at holde er, at du har styr på kæresten, familien og vennerne.

Det kan lyde helt mærkeligt, hvorfor skal de egentligt blandes ind i dine allermest private og følsomme sager? 

Jo svaret er enkelt

Hvis du vil have succes med dit vægttab, er det faktisk dine sociale relationer, som er mest vigtige.

Det er ofte dem, som trækker dig ned, og får dig til at falde i chokoladen, pomfritterne og den ekstra tur på McDonald’s, fordi det er hyggeligt.

Vi danskere elsker hygge med god mad og søde sager! Men det er gift for et vægttab i starten.

Brug Corona tiden til din fordel

Derfor er denne tid med Corona virus, et rigtigt god tidspunkt at sparke gang i vægttabet, da du ikke kan være social alligevel.

Derfor kan du lettere komme ind i den gode vane, så er det også lettere at modstå fristelsen når vennerne, kæresten eller familien står, og spørger om, du ikke lige skal have det ekstra stykke kage eller om i skal på stranden og have en kæmpe softice. 

Den gode vane starter med dig selv

• Sørg for at komme ordentligt tid i seng – hvis du er træt bliver det bare ekstra svært
• Få taget opvasken så den ikke står og roder – det er lettere at spise sundt når køkkenbordet er frit
• Smid tøjet til vask så det ikke ligger og flyder – rod fjerner din energi

Det er de små ting der gør en stor forskel, hvis du hele tiden skal gå, og være irriteret forsvinder overskudet som dug for solen.

Bryd de dårlige vaner

Jeg kan hjælpe dig med et godt udgangspunkt til din mad.

En let måde at komme igang med de gode kostvaner er med min skræddersyet kostplan, hvor du får de rette mængder mad, inspiration og variation af dine daglige måltider. Så skal du ikke være i tvivl, om du gør det rigtige.

Planen indeholder op til 6 måltider dagligt med 24 opskrifter, du frit kan vælge imellem. Der tages udgangspunkt i din nuværende kost så du ikke skal undvære dine yndlings fødevare.